过去三年

，我们勠力同心
，共克时艰

，每个人都是疫情防控链条上重要的一环
，

与新冠病毒进行了一次又一次较量，打赢了一场又一场硬仗
，

取得了阶段性的胜利
。

在此，我们向每一位支持

、参与抗击疫情的伟意国际人
，道一声：

谢谢大家，你们辛苦了!

随着当前疫情防控各项措施逐步优化，大家正常的生产生活秩序逐渐恢复。

然而，疫情的阴霾仍未散去，抗击疫情没有局外人，防控工作没有旁观者
，

更需要发挥每一个人的力量，做自己健康的第一责任人，

守护自己
、守护家庭、守护我们共同的家园。

目前
，本土新冠疫情流行的主要毒株是奥密克戎变异株，

它的传染性更强、传播速度更快，传播更加隐匿。

大多数人在感染后都表现为无症状感染和非常轻的轻型表现，

再加上目前的变异株毒力明显减弱，非常接近季节性流感，

少部分感染者有发烧
、头痛、喉咙痛、干咳等上呼吸道症状
，

与流感症状非常相似，

甚至比重症流感更轻，服药后大多数都能够缓解，

绝大多数的感染者可在7-10天内康复
，

属于可防、可控

、可治的疾病
，请广大群众心态放松，

无需恐慌
，逐步回归到正常的工作和生活中来。

当前疫情防控面临新形势新任务
，

就是正确认识新冠疫情
，做好个人防护，

养成良好的卫生习惯，积极接种疫苗
，

这是最科学有效保护自己和预防新冠疫情最便捷可靠的手段。

为全面构筑疫情防控保护屏障
，

最大程度降低疫情传播风险
，共同筑牢防线，我们提出如下倡议：

01正确佩戴口罩
，防护才有效

新冠肺炎病毒主要是通过接触和飞沫传播
，

科学规范佩戴口罩是降低新冠病毒传播风险的有效措施。

口罩要选择医用外科口罩，佩戴时区分内外，紧贴面部
，遮住口鼻，

口罩出现脏污
、变形、损坏
、异味时，应及时更换，

每个口罩的使用时间一般不超过8个小时
，

废弃口罩不可随意乱扔
，要规范处理。

02自我常监测，增强免疫力

每个人都是自己身体健康的第一责任人，

主动做好自身及家人健康监测，根据需要适时进行核酸检测和抗原自测。

出现发热、干咳等症状时，就近到医疗机构发热门诊进行排查诊治

就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具
，

减少传播风险

。同时
，适当增强体育锻炼，

增强个人体质，提高身体免疫机能
，抵抗疾病
。

03主动接种疫苗
，加强抵抗力

疫苗接种在预防重症、死亡等方面仍具有良好效果
。

无接种禁忌
、符合接种条件的居民应全程接种新冠病毒疫苗
，

全程接种后满3个月应及时接种加强免疫疫苗
，

特别是60岁以上人群，要按照应接尽接原则
，

尽快接种疫苗
，有效保护个人健康，提高全民免疫力。

04卫生很重要
，社交留距离

工作、交谈、候车、排队等情形，注意与他人保持1米社交距离，避免聚集扎堆。

树牢文明理念，加强个人卫生，

避免用未清洁的手直接触摸口、眼
、鼻，打喷嚏或咳嗽时
，

请用纸巾遮住口、鼻或采用肘臂遮挡
，用过的纸巾不能乱丢
。

日常生活中要勤洗手

，

保持良好的个人卫生习惯不仅能有效降低感染和传播他人的风险，

也为自己与他人添加了一份健康守护
。

05理性面对疫情

疫情期间如您出现一定症状
，请不要惊慌害怕，加强健康监测，

定期测体温

、观察症状，个别有严重基础病的需要到医疗机构就诊
。

生病期间如您或家人出现发热
、咳嗽、咽痛等症状的可自行对症服药
，

自行治疗后仍持续发烧(超过38.5摄氏度)的
，应及时与卫生院联系咨询，对症用药。

06合理安排出行

元旦春节将至
，建议大家在做好自身防护的同时，

科学规划出行目的地，在乘坐交通工具时戴好口罩
、做好防护

，避免感染风险。

为应对新冠疫情新形势和新冠病毒变异株新特点，近期
，国家在此前防控实践基础上
，

走小步不停步
，相继出台了优化新冠疫情防控二十条和新十条措施
，疫情防控转入新的阶段。

新冠还有风险
，预防不容忽视。做好自己健康的第一责任人
，

既是对自己负责，又是对身边人负责，更是对整个社会负责
。

让我们一起来了解一下什么是新十条
，以及如何防治奥密克戎
。

一图速览

优化落实疫情防控新十条

问答清单

防止奥密克戎你知道